Sistema di movimento di espansione.
Ogni sessione lavora in profondità su colonna vertebrale, articolazioni, muscoli e fascia.
Apre i canali energetici, stimola il sistema nervoso, amplia la mobilità articolare e migliora forza funzionale, fluidità, coordinazione ed efficienza del gesto motorio.
Il respiro guida il movimento, creando un’esperienza fluida che stimola l’organismo intero, potenzia la vitalità e dona una sensazione di leggerezza ed espansione.
Promuove la fluidità e la naturalezza del movimento.
Migliora la mobilità, la forza e l’equilibrio del corpo in modo armonioso.
Il metodo si avvale di attrezzature appositamente progettate per guidare, supportare e allo stesso tempo sfidare il corpo, in un processo di trasformazione profonda.
Nel metodo Gyrotonic®, ogni movimento fluisce naturalmente nel successivo, permettendo alle articolazioni di muoversi in tutta la loro ampiezza, senza compressioni né scatti.
Si pratica a corpo libero in sessioni di gruppo.
Trae ispirazione dai principi fondamentali dello Yoga, della Danza, della Ginnastica, del Nuoto e del Tai Chi.
Strumento più iconico e versatile del metodo Pilates.
Nato dall’intuizione di Joseph Pilates, questo macchinario utilizza un sistema di molle, corde e una piattaforma scorrevole per offrire un allenamento completo, preciso e altamente personalizzabile.
Con il Reformer puoi lavorare forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza del corpo in modo profondo e funzionale.
Ogni movimento è guidato dalla respirazione e controllato nei minimi dettagli, permettendoti di tonificare i muscoli, migliorare la postura e ritrovare un allineamento armonico del corpo.
Si pratica in piccoli gruppi sul Reformer Pilates.
Il Pilates Dinamico è una variante del metodo Pilates tradizionale che enfatizza l'integrazione di movimento fluido e sequenziale con il rafforzamento del core e la flessibilità.
Questo approccio evoluto si concentra sull'energia e sul dinamismo, rendendo ogni sessione di allenamento più intensa e coinvolgente.
Forza, mobilità, coordinazione e controllo del corpo.
Un allenamento funzionale per aumentare le performance e prevenire infortuni.
Movimenti dolci, controllati e fluidi aiutano a sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità, e ritrovare il benessere quotidiano.
Eccellente per Spalle, Anche, Colonna Vertebrale, Cervicale...
Mantieni e Recupera equilibrio, forza e agilità con un approccio sicuro e personalizzato, pensato per la salute a lungo termine.
Riducendo il rischio di cadute, in un contesto sicuro e controllato.
Rigidità, cattive abitudini posturali e mancanza di movimento?
Postura chiusa, cervicale e tensioni da scrivania?
Riapri il corpo e rieduca il respiro.
Riallinea la tua struttura corporea, rafforza il core e migliora la consapevolezza del tuo corpo.
Decomprimere la colonna vertebrale, correggere squilibri posturali, rafforzare la muscolatura profonda, ridurre tensioni e dolori.
Ideale per danzatori professionisti e amatori.
Affina tecnica, fluidità ed espressività. Allenamento perfetto per chi vive il corpo come strumento artistico.
Un approccio graduale per tornare a muoverti in modo efficace e sicuro.
Un sostegno attivo e delicato per mantenere tono, mobilità e connessione col proprio corpo in un momento speciale.
Stanco della palestra classica? Scopri un movimento consapevole, profondo e mai noioso.
Stimolazione del sistema linfatico e circolatorio
